Odzyskaj swój czas – higiena cyfrowa w pracy
Masz wrażenie, że Twój zespół jest stale zajęty, ale niekoniecznie efektywny? Może to nie kwestia motywacji – tylko przebodźcowania i braku higieny cyfrowej.
To szkolenie pomoże Twoim pracownikom odzyskać uwagę, lepiej zarządzać przepływem informacji i pracować z większym spokojem i skutecznością – bez frustracji, chaosu i ciągłych „wrzutek”.
CZY WIESZ ŻE:
Pracownicy biurowi sprawdzają
skrzynkę mailową średnio co 6 minut
Powrót do skupienia
po jednym rozproszeniu trwa nawet 23 minuty
Pracownik umysłowy poświęca dziś prawie 60%
czasu pracy na komunikację elektroniczną i przeglądanie Internetu
Ponad 70% pracowników
deklaruje, że czują się zmęczeni już w połowie dnia – mimo że fizycznie nie robią nic wyczerpującego
UWAGA!
Czy wiesz, że to już nie przyszłość? W 2021 roku Parlament Europejski wezwał Komisję Europejską do opracowania dyrektywy zawierającej prawo do bycia odłączonym oraz konieczność szkolenia pracowników z higieny cyfrowej.
To kwestia czasu, gdy takie szkolenia będą obowiązkiem. Zrób to zanim prawo wejdzie w życie!
Dla kogo jest to szkolenie?
Dla zespołów biurowych, kreatywnych, IT, HR
Dla dużych korporacji i małych i średnich przedsiębiorstw
Dla firm pracujących w modelu hybrydowym lub zdalnym
Dla managerów, liderów i działów wspierających dobrostan
Dlaczego warto?
Zwiększenie koncentracji i produktywności zespołów
Mniej stresu, przebodźcowania i błędów wynikających z chaosu informacyjnego
Lepsze zarządzanie czasem i priorytetami
Konkretne narzędzia do wdrożenia „higieny cyfrowej” w codziennej pracy
Budowanie kultury pracy sprzyjającej skupieniu i dobrostanowi
Referencje i opinie uczestników
To nie było kolejne nudne szkolenie o czasie. Przypomniałam sobie, że mogę zamknąć skrzynkę mailową i nadal być skuteczna.
specjalistka HR, Warszawa
Bardzo polecam każdej firmie, która czuje się przytłoczona ilością informacji.
liderka zespołu marketingu, Kraków
Struktura szkolenia
Czas trwania
5–7 godzin
Forma
stacjonarna lub online
Metody
analiza przypadków, ćwiczenia indywidualne, wspólna mapa przebodźcowania
Materiały
Materiały dla uczestników:
- prezentacja z warsztatów
- checklisty do audytu cyfrowego dnia pracy
- przykładowa polityka „cyfrowej higieny w pracy”
Zakres tematyczny:
Jak ekrany działają na nasz mózg i nasze zdolności poznawcze?
Czym jest higiena cyfrowa i dlaczego ma znaczenie w pracy?
Jak rozpoznać sygnały przebodźcowania w zespole?
Jakie aplikacje i nawyki kradną najwięcej uwagi?
Jak planować dzień i zadania w rytmie skupienia?
Jak pracować asynchronicznie i ograniczyć „wrzutki”?
Jak wprowadzać dobre cyfrowe nawyki do kultury firmy?
📩 Chcesz zorganizować to szkolenie w swojej firmie?
Skontaktuj się ze mną: